Tingkatkan Suasana Hati dengan Mengonsumsi 5 Teh Ini

2. Teh hijau

Apakah Anda merasa lelah, sesekali? Jika ya, teh hijau adalah solusi lengkap Anda.

Ini adalah salah satu minuman yang paling populer dan banyak dikonsumsi, karena menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

Kafein dalam teh hijau akan memberikan sedikit dorongan energi tanpa rasa gelisah yang Anda alami saat minum kopi.

Secara keseluruhan, teh hijau membantu membersihkan tubuh Anda dan juga sangat baik untuk pikiran kamu.

Jika Anda menjalani hari yang panjang, minum teh hijau akan membuat Anda merasa segar dan tenang.

Menurut sebuah penelitian oleh Journal of Functional Foods, profil nutrisi teh hijau membantu memperlambat penyerapan kafein dan menimbulkan efek menenangkan.

Studi tersebut juga menyoroti bahwa teh hijau membantu menurunkan tingkat kecemasan, dan menghambat 'aktivitas amilase', penanda stres.

3. Teh kamomil

Dari mengurangi stres hingga membantu tidur, teh kamomil adalah salah satu minuman dengan banyak manfaat.