Tingkatkan Suasana Hati dengan Mengonsumsi 5 Teh Ini

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PubMed Central, kamomil bisa berperan besar dalam mengurangi perasaan stres dan membantu Anda rileks setelah seharian beraktivitas.

Rebus air dan tambahkan daun teh kamomil, biarkan terendam selama 10 menit, atau lebih, jika Anda suka teh yang kental. Saring teh, dan tuang ke dalam cangkir.

4. Teh peppermint

Dalam hal kesejahteraan emosional, tidak ada yang lebih baik daripada teh peppermint.

Anda akan senang mengetahui bahwa teh peppermint dikenal bisa menenangkan indra kamu.

Khasiat mint yang dingin dan menyegarkan bekerja sebagai obat yang baik untuk menyeimbangkan kondisi emosional Anda.

Terlebih lagi, teh ini juga membantu mengatasi masalah pencernaan.

Sebuah penelitian oleh Journal of Medicinal Plants mengungkapkan bahwa aroma teh peppermint bisa membantu menimbulkan relaksasi.

Penelitian tersebut juga menyoroti bahwa teh peppermint memiliki sifat antiinflamasi yang bisa membantu meredakan nyeri, dan mengurangi kadar kortisol, yang langsung meningkatkan suasana hati Anda.