Tingkatkan Suasana Hati dengan Mengonsumsi 5 Teh Ini

Seduh daun tanaman peppermint dalam air panas selama lima hingga 10 menit untuk menyiapkan teh ini.

5. Teh hitam

Di antara semua teh, teh hitam paling sering dikaitkan dengan kewaspadaan dan energi, menyediakan sekitar 60 hingga 90 mg kafein per cangkir, menurut FDA.

Teh hitam berasal dari tanaman camellia sinensis, yang daunnya teroksidasi sepenuhnya, dan atribut inilah yang berkontribusi pada profil rasanya yang kuat dan gelap.

Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh University College London mengungkapkan bahwa orang yang minum teh hitam setiap hari cenderung merasakan penurunan yang signifikan dalam tingkat stres mereka.

Teh ini membantu kadar hormon stres kembali normal, dan itulah sebabnya Anda merasakan perbedaannya.(fny/jpnn)