Tips Agar Mudah Tidur dalam Cuaca Panas
jpnn.com - Ketika musim panas tiba, cuaca di sekitar tentu dirasa kurang bersahabat. Panasnya udara membuat diri tidak nyaman dan rasa 'gerah' membuat Anda malas bergerak.
Tidak hanya mengganggu kegiatan sehari-hari, udara yang panas pun membuat tidur Anda menjadi tidak nyenyak di malam hari.
Menyalakan pendingin ruangan sepanjang malam mungkin bisa menjadi salah satu solusinya. Namun imbasnya, tagihan biaya listrik yang membengkak.
Oleh karenanya, berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi masalah sulit tidur akibat cuaca panas, seperti dilansir laman Independent, Kamis (6/9).
1. Pilihlah kapas
Ketika datang ke pakaian tidur musim panas, breathability adalah kuncinya. Memakai piama katun mempermudah kulit bernapas dan udara bersirkulasi, dibandingkan dengan kain lain seperti sutra atau serat sintetis.
Ini pada gilirannya membuat Anda lebih sejuk dan lebih nyaman dan membuat Anda lebih mudah untuk tidur.
2. Switch off
Tidak hanya mengganggu kegiatan sehari-hari, udara yang panas pun membuat tidur Anda menjadi tidak nyenyak di malam hari.
- CEDEA Luncurkan Dua Produk Baru Dibuat oleh Chef Korea, Lezat Banget
- Ketiak Hitam Bakalan Ambyar dengan 5 Bahan Alami Ini
- 5 Manfaat Teh Serai, Cegah Tukak Lambung Menyerang Anda
- 5 Khasiat Tak Terduga Lada Hitam, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Madu Campur Air Hangat, Kulit Makin Awet Muda
- Pop-Up Roadshow EA7 Emporio Armani Hadirkan Koleksi Tennis Athleisure Stylish