Tips Agar Mudah Tidur dalam Cuaca Panas

Makanan berat tidak masuk akal ketika datang untuk mendinginkan tubuh. Makan makanan yang kaya akan karbohidrat berarti tubuh Anda akan membutuhkan waktu lebih lama untuk mencernanya yang menciptakan suhu internal yang lebih tinggi.

5. Gunakan kembali bahan pokok musim dingin

Mengisi botol air panas Anda dengan air dingin dan meninggalkannya di dalam freezer untuk sementara sebelum menempatkan di antara seprai Anda adalah cara cepat dan sangat efektif untuk mendinginkan tempat tidur Anda untuk memastikan seprai terasa segar dan sejuk terhadap kulit Anda.(fny/jpnn)