Tips Agar Puasa Lancar dan Tubuh Tetap Bugar

Hindari pula minum teh saat sahur, karena dapat meningkatkan ekskresi garam dalam urin yang diperlukan bagi tubuh anda selama puasa.

Keempat, jangan melewatkan sahur. Namun jangan pula makan berlebihan saat sahur. Berkonsentrasilah pada makanan yang kaya  karbohidrat, protein, buah-buahan atau sayuran, dan minum banyak air.

Kelima, tetap tenang dan beristirahat. Artinya anda perlu membatasi aktivitas fisik dan mencoba beristirahat dengan cukup.

Keenam, pilih olah raga ringan saat berpuasa. Lakukan olah raga ringan seperti berjalan kaki selama 30 menit di malam hari.