Tips Dokter Spesialis Bagi Diabetesi agar Kadar Gula Aman Selama Berpuasa

"Dan, harus diperiksa fungsi ginjalnya serta melakukan rekam jantung," ucapnya.

Untuk pasien diabetes yang ingin berolahraga saat berpuasa, dokter Reinaldo menyarankan sebaiknya menghindari kegiatan fisik yang berat. Karena akan berisiko meningkatkan gula darah yang turun drastis. 

Namun di lain sisi untuk pasien diabetes dianjurkan agar tetap melakukan aktivitas fisik sehari-hari yang memang biasa dilakukan saat bekerja di kantor seperti naik-turun tangga. 

"Salat tarawih di malam hari bisa dianggap olahraga juga bagi pasien diabetes di bulan puasa," ucap dr. Reinaldo.

Pada saat sahur dia menyarankan agar penderita diabetes, mendapatkan asupan dengan serat tinggi karena bisa menahan rasa lapar yang lebih lama.

Umumnya pada saat sahur orang tidak bisa mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak karena saat malam sebelumnya kondisi perut sudah terisi. 

Oleh karena itu, kata dokter Reinaldo, fokuskan dengan asupan berserat tinggi, misalnya sayur, gandum, kacang-kacangan. Hindari karbohidrat simple, yaitu gula pasir, sirup, kue yang manis.

"Jika tubuh muncul gejala dan ketika diperiksa kadar gula di bawah 70 mg/dL atau lebih tinggi dari 300 mg/dL sebaiknya membatalkan atau menghentikan puasa," pungkas dokter Reinaldo Alexander. (esy/jpnn)