JPNN.com 
Tips Jitu Atasi Stres Saat Hamil
jpnn.com - LONDON- Kehamilan memang menjadi dambaan semua wanita. Namun, ada kalanya wanita mengalami stres, emosi yang tak stabil atau tekanan berat saat mengandung sang buah hati.
"Stres selama kehamilan sangatlah umum. Tapi, stres berlebihan bisa mengakibatkan masalah serius bagi ibu atau bayi," kata peneliti Dr. Spencer Richlin, seperti dilansir laman Fox News, Rabu (25/3).
Stres dapat memengaruhi risiko penyakit jantung dan penderitaan psikologis. Pada wanita hamil dan janin berkembang, mereka memiliki risiko yang unik. Yakni, bayi dengan berat badan yang rendah saat lahir. Selain itu, ada pula bahaya besar yang mengintai. Yakni, keguguran.
Berikut tips mengatasi stress selama kehamilan.
1. Identifikasi stres Anda.
Anda perlu mencoba untuk mengidentifikasi sumber stres sehingga bisa menyusun rencana pribadi dan mencoba rileks. Dengan mengidentifikasikan sumber ketegangan, Anda dapat meminimalisir efeknya.
2. Olah raga secara teratur.
LONDON- Kehamilan memang menjadi dambaan semua wanita. Namun, ada kalanya wanita mengalami stres, emosi yang tak stabil atau tekanan berat saat mengandung
- Bunda, Jangan Lupa Poin 6 Gerakan 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat, ya
- Tingkatkan Kinerja Otak dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- 4 Manfaat Stroberi, Ampuh Kontrol Gula Darah
- Daya Tahan Tubuh Bakalan Kuat dengan Minum 5 Jus Buah Ini
- 6 Khasiat Teh Hijau, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Kronis Ini
- 5 Makanan Super yang Bikin Kulit Makin Sehat dan Bercahaya
.jpeg)
