Tips Melakukan Clean Eating

jpnn.com - jpnn.com - Clean eating merupakan suatu metode diet dengan makanan bergizi dan makan makanan yang tidak diproses.

Sebab, makanan yang diproses yang memiliki efek buruk pada kesehatan Anda.

Jika Anda berpikir melakukan makan bersih (clean eating) itu sulit, well Anda salah besar. Clean eating itu tidak harus rumit.

Berikut ini beberapa aturan sederhana yang bisa Anda ikuti, seperti dilansir laman Ehow, Senin (23/1).

1. Eat the rainbow.

Sayuran membentuk dasar diet yang bersih dan Anda harus memasukkan menu tersebut setiap kali makan.

Tentukan pilihan sayuran dengan memilih produk dari semua warna yang berbeda, baik itu hijau, merah, kuning, putih dan ungu atau biru.

2. Pilih protein nabati.