Tips Memiliki Mental Kuat Dalam Menghadapi Masalah

Kita semua memiliki dukungan sosial tetapi dengan dikelilingi oleh orang-orang yang kuat dan positif justru bisa meningkatkan kekuatan mental Anda. Orang bahagia dan positif tidak hanya menyenangkan tetapi juga menawarkan dukungan dan ruang untuk mengatasi saat-saat yang menegangkan. Mereka akan mendengarkan Anda dan menenangkan Anda di saat-saat terberat Anda.

4. Mulai menerima masalah

Menerima bahwa rasa sakit atau emosional adalah kunci untuk bisa menahan rasa sakit. Orang tangguh memahami bahwa rasa sakit adalah bagian dari hidup. Penerimaan bukan tentang kehilangan harapan atau tak berdaya. Ini tentang membiarkan diri mengalami berbagai macam emosi dan percaya bahwa kita akan bangkit kembali.

5. Self-care adalah perawatan yang terbaik

Memiliki daftar mental dari kebiasaan baik yang mendukung Anda ketika Anda membutuhkannya. Tidur yang baik, diet yang sehat, berolahraga setiap hari, bermeditasi setiap hari adalah beberapa hal yang orang tangguh lakukan setiap hari dan terus melakukannya selama saat-saat sulit mereka juga.

6. Carilah bantuan

Orang yang paling tangguhpun tahu bagaimana untuk mencari bantuan.(fny/jpnn)