Tips Mencegah Kerontokan Rambut

Rambut anda menarik nutrisi dari makanan. Jika anda  hanya memakan makanan junk food, maka rambut tidak akan mendapatkan nutrisi apapun dan cenderung menjadi bercabang atau rontok. Makan ikan dan protein yang kaya akan asam amino dan lemak esensial, memilih sayuran segar berwarna hijau tua, kacang-kacangan seperti  almond dan kenari akan memberikan nutrisi yang sehat bagi rambut anda dan menghindari kerontokan.

2.Menghindari  pemandian air panas.

Asupan air sangat penting untuk kesehatan rambut. Air yang terlalu panas dapat merusak akar rambut.

3.Olah Raga