Tips Mencegah Risiko Kanker Usus Besar

jpnn.com - Seperti kebanyakan kasus kanker lain, tak banyak yang diketahui soal penyebab pasti dari kanker usus besar. 

Namun ada sejumlah faktor yang bisa meningkatkan risiko Anda untuk terkena kanker ini, seperti riwayat kanker keluarga, kelebihan berat badan, merokok, hingga pola makan yang tinggi lemak dan rendah serat. 

Tidak ada cara yang terbukti bisa mencegah penyakit ini sepenuhnya, tetapi ada langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko tersebut.

Apa saja hal yang bisa dilakukan untuk mencegah kanker usus besar? Berikut ini tipsnya, seperti dilansir laman Care2.

1. Hindari Daging Olahan

Daging olahan seperti bacon, cold cuts, hot dog, sosis dan jenis daging olahan lainnya telah diklasifikasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebagai karsinogen "Grup 1", dalam kategori yang sama seperti merokok dan asbes.

Selain lemak jenuh dalam jumlah tinggi, daging olahan biasanya mengandung nitrit dan nitrat yang dikenal sebagai karsinogen dan sebaiknya dihindari.

2. Curcumin