Tips Mengatasi Diabetes Selama Kehamilan

3. Olahraga.

Olahraga akan membantu metabolisme Anda menjadi lebih baik, mengontrol glukosa darah dan membantu mengendalikan berat badan selama dan setelah kehamilan.

4. Hitung asupan karbohidrat Anda.

Ketika merencanakan menu makanan, Anda harus tahu berapa banyak karbohidrat dalam setiap makanan dan membatasi jumlah makanan yang masuk karena akan meningkatkan gula darah. Hal ini penting jika Anda memiliki diabetes tipe 1.

5. Konsumsi sayuran.

Sayuran kaya akan fitonutrien dan serat, akan membantu pencernaan dan mencegah kelebihan berat badan. Sayuran juga rendah kalori dan karbohidrat, sehingga tidak akan memengaruhi gula darah.

6. Mengatasi morning sickness.

Pastikan Anda makan setiap dua sampai tiga jam pada siang hari untuk mengatasi mual. Jika menginsulin atau pil, makanlah beberapa biskuit asin sebelum turun dari tempat tidur, kemudian minum obat.