Tips Mengelola Intoleransi Laktosa Pada Anak

jpnn.com - Bagi banyak anak, es krim atau susu dingin bisa menyebabkan kram perut hingga diare. Namun, hal itu juga bisa menyebabkan intoleransi laktosa yang selama ini menjadi keprihatinan orang tua.

Intoleransi laktosa adalah ketidakmampuan tubuh seseorang dalam memproduksi laktase atau enzim yang dibutuhkan guna mencerna laktosa menjadi glukosa dan galaktosa dalam jumlah cukup.

"Mengatasi intoleransi laktosa sebenarnya sangatlah mudah dan tidak berarti Anda harus menghilangkan produk susu dari diet sepenuhnya," kata Paediatric Gastroenterologist, Dr. Dinesh Banur, seperti dilansir laman Health Me Up, Senin (23/2).

Berikut beberapa tips mengatasi intoleransi laktosa

1. Mencoba produk bebas laktosa

Pilih susu dan produk susu bebas laktosa. Ini adalah sama dengan produk susu biasa, hanya tanpa laktosa. Produk ini mengandung nutrisi yang sama seperti susu yang mengandung laktosa.