Tips Mengontrol Diabetes

4. Mengurangi stres

Stres menimbulkan kortisol dan bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon, masalah insulin dan meningkatkan risiko untuk beberapa jenis penyakit. Kalau bisa kurangi sumber stres Anda seperti kurang tidur, paparan racun, mental dan emosional serta pola makan yang buruk. Mendapatkan kualitas tidur yang baik setiap malam bisa membantu menurunkan kadar hormon stres dan sangat bagus untuk gula darah.

5. Suplemen

Suplemen bisa membantu tubuh Anda untuk mengelola kadar gula darah ideal, terutama saat tubuh Anda bekerja untuk mendapatkan reaksi insulin yang tepat lagi. Suplemen bisa membantu menurunkan gejala yang berhubungan dengan diabetes.

6. Daun kemangi

Daun kemangi memiliki kekuatan untuk menurunkan kadar gula darah. Daun kemangi mengandung antioksidan kuat yang menghilangkan stres oksidatif, senyawa yang menjadi sumber masalah pada penderita diabetes.(fny/jpnn)