Tips Menjadi Orang Yang Lebih Bahagia

jpnn.com - Banyak orang bertanya-tanya bagaimana jadi orang yang bahagia. Meski memang kebahagiaan setiap orang bisa berbeda-beda, namun bahagia adalah satu-satunya cara agar Anda bisa menikmati hidup.
Lalu bagaimana caranya agar Anda menjadi lebih bahagia? Berikut ini tipsnya, seperti dilansir laman India Times, Rabu (21/10).
1. Pikirkan tentang saat-saat bahagia Anda
Jika Anda akan melalui masa sulit dalam hidup Anda, cobalah untuk berpikir tentang saat-saat bahagia Anda. Penelitian menunjukkan bahwa bahkan berpikir tentang kenangan bahagia memicu pelepasan serotonin di otak Anda.
Serotonin adalah hormon kunci kebahagiaan yang mencegah depresi, mengendalikan suasana hati Anda, mencegah iritasi dan membuat Anda bahagia dan bersosialisasi.
2. Luangkan lebih banyak waktu di luar
Beberapa studi telah menemukan bahwa menghabiskan waktu di alam merangsang bagian otak Anda yang berhubungan dengan energi positif, kebahagiaan dan kestabilan emosi. Cobalah berjalan-jalan di bawah sinar matahari, karena sinar matahari memicu pelepasan serotonin di otak Anda.
3. Peluk orang-orang yang Anda cintai
Banyak orang bertanya-tanya bagaimana jadi orang yang bahagia. Meski memang kebahagiaan setiap orang bisa berbeda-beda, namun bahagia adalah satu-satunya
- 4 Manfaat Jambu Air, Ampuh Kontrol Diabetes
- 3 Manfaat Seledri, Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Lancar
- 4 Manfaat Brokoli, Bantu Jaga Kesehatan Jantung
- Anda Terserang Radang Tenggorokan, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 4 Obat Ini
- 3 Bahaya Mengonsumsi Makanan Beku, Penyakit Ini Bakalan Menyerang Anda
- 5 Jenis Roti untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Tetap Stabil