Tips Menjaga Lutut Sehat Selama Musim Dingin

3. Terkena sinar matahari

Matahari memberikan Anda vitamin D yang sangat penting untuk penguatan tulang dan fungsi tubuh lainnya.

4. Tetap hangat

Air hangat bisa membantu menenangkan sendi Anda. Anda juga bisa menggunakan bantal pemanas pada daerah bermasalah, tetapi tidak lebih dari 20 menit pada suatu waktu. Kenakan sarung tangan/kaus kaki/sweater untuk menjaga tubuh Anda tetap hangat. Mandi air hangat karena mereka bermanfaat dalam menjaga sendi Anda dan membantu dalam mengurangi kekakuan dan nyeri arthritis dan kondisi lain.(fny/fri/jpnn)