Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Keluarkan Keringat

Jika Anda mendambakan sesuatu yang manis, tambahkan sedikit madu.

3. Hydrate.

Air telah terbukti membantu menurunkan berat badan. Penelitian terbaru juga menunjukkan minum lebih banyak air membantu mengurangi rasa lapar.

4. Gunakan bumbu.

Tambahkan bumbu untuk diet Anda. Jahe terbukti memiliki kemampuan unik untuk mempercepat pengosongan lambung dan juga membantu mengurangi berat badan.

Kayu manis merupakan rempah-rempah lain dengan sejumlah manfaat kesehatan. Kayu manis sudah terbukti membantu menstabilkan kadar gula darah yang akan membantu mengurangi keinginan ngemil.

Capsaicin, yang ditemukan dalam cabai telah terbukti mengurangi lemak perut dan juga menekan nafsu makan Anda.

5. Mandi uap.