Tips mudah mengatasi stress

6. Mengurangi stres dengan tertawa

Tertawa adalah cara yang telah terbukti untuk mengurangi stres. Bahkan antisipasi mengenai sesuatu yang lucu memiliki kemampuan untuk menurunkan stress berkat pelepasan hormon stres seperti dopac, kortisol dan epinefrin.

7. Mengurangi stres dengan berkebun

Penelitian telah menunjukkan bahwa memiliki tanaman dan bunga di hadapan Anda bisa menimbulkan suasana hati yang positif dan mengurangi tingkat stres.(fny/jpnn)