Tips Mudah Turunkan Berat Badan

jpnn.com - MENURUNKAN berat badan, tidak hanya sebatas mendapatkan tubuh langsing ideal, namun juga kesehatan. Sebab, kelebihan berat badan atau obesitas bisa memicu terjadinya berbagai macam penyakit berbahaya.
Seperti serangan jantung, diabetes type 2, tekanan darah tinggi, asam urat, kolesterol tinggi dan berbagai macam penyakit lainnya.
Karena itu, sangat penting menjaga kesehatan tubuh dengan mengikis lemak yang menumpuk dan bonusnya adalah tubuh yang ramping.
Berikut beberapa langkah sederhana untuk menurunkan berat badan, yang sangat efektif tanpa harus melakukan hal-hal ekstrem, yang justru membahayakan kesehatan, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Minggu (17/7).
1. Makan beberapa makanan kecil.
Makan 5-6 porsi kecil sehari, lebih sehat daripada makan tiga kali sehari, tapi dalam porsi yang besar.
2. Air.
Ketika Anda sedang diet, air harus menjadi teman baru terbaik Anda. Minum dua gelas penuh air 15-20 menit sebelum makan, Anda akan merasa lebih kenyang lebih cepat.
MENURUNKAN berat badan, tidak hanya sebatas mendapatkan tubuh langsing ideal, namun juga kesehatan. Sebab, kelebihan berat badan atau obesitas bisa
- Remaja Pembaharu Ashoka Tawarkan Solusi Kreatif Bagi Masalah Sosial dan Lingkungan
- Sentuhan Rasa Peranakan dari Batam Kini Hadir di Gading Serpong
- Hilangkan Bekas Jerawat dengan Menggunakan 3 Masker Alami Ini
- 3 Manfaat Jeruk, Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- 5 Manfaat Air Jahe Campur Mentimun, Bantu Tingkatkan Gairah Pria
- 5 Khasiat Air Rendaman Daun Kelor, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini