JPNN.com 
Tips Sederhana Makan Lebih Sedikit Setiap Hari
jpnn.com - OBESITAS menjadi masalah serius bagi kesehatan. Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan makan lebih sedikit.
Namun bagi beberapa orang cara ini sulit dilakukan, khususnya jika Anda terbiasa makan dalam porsi besar atau kesulitan mengatasi rasa lapar.
Untungnya ada berbagai cara agar Anda bisa makan lebih sedikit dan tidak merasa terlalu lapar.
Berikut beberapa triknya, seperti dilansir laman Today, Selasa (29/11).
1. Mengunyah permen karet.
Permen karet bisa mengurangi daya tarik junk food karena Anda tidak bisa membayangkan rasa junk food saat Anda mengunyah permen karet.
2. Bagi keranjang belanja menjadi dua.
Setengah keranjang yang lebih besar harus penuh dengan buah-buahan dan sayuran sedangkan yang lebih kecil bisa menjadi tempat belanja bulanan Anda.
OBESITAS menjadi masalah serius bagi kesehatan. Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan makan lebih sedikit. Namun bagi beberapa
- Rayakan Momen Hangat Akhir Tahun, Societe Hadirkan Menu Spesial Ini
- Reiwa Pamer Keunggulan Rangkaian Mesin Cuci Generasi Terbaru
- Dokter Andri Membagikan Tip Jaga Kesehatan Mata Anak Sejak Dini
- 4 Khasiat Daun Pepaya, Ampuh Obati Penyakit Ini
- Waduh, Ini 3 Bahaya Makan Kurma Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Manfaat Daun Kelor, Bantu Tingkatkan Gairah Pasangan
