Tips Sederhana untuk Mengatasi Udara Panas

jpnn.com - LONDON- Paparan sinar matahari bisa menyebabkan penyakit dan bahkan kematian bagi sebagian orang. Tapi, ada beberapa langkah sederhana yang bisa Anda ambil untuk melindungi diri sendiri.

Berikut ini tips sederhana dan mudah untuk mengatasi udara panas seperti dilansir laman Health Me Up, Rabu (3/6).

1. Taburkan sedikit air pada diri sendiri

Ini adalah trik yang bisa membantu mendinginkan seluruh tubuh Anda. Yang harus Anda lakukan adalah mengambil air sedikit di tangan dan taburi di atas kulit. Trik ini juga sangat berguna di malam hari jika Anda tidak memiliki AC dan tidak bisa tertidur karena panas.

2. Membawa botol semprot

Anda mungkin tidak bisa memercikkan air pada diri sendiri ketika sedang bepergian. Bawalah botol semprot sebagai gantinya.

3. Tempatkan handuk basah di bagian belakang leher Anda

Jika Anda sedang duduk di luar ruangan atau berada di tempat yang panas, sebaiknya menempatkan handuk basah yang kecil baik di dahi atau belakang leher. Air akan membantu mendinginkan Anda.