JPNN.com 
Tips Terbaik untuk Lansia yang Ingin Menurunkan Berat Badan
3. Makan lebih banyak buah dan sayuran
Ini adalah sesuatu yang seharusnya sudah Anda ketahui dari dulu. Tetapi jika Anda tidak melakukannya, maka sudah waktunya untuk melakukannya karena makan buah dan sayuran membantu Anda mengonsumsi nutrisi yang Anda butuhkan agar tetap sehat dan bugar.
4. Pelajari olahraga baru
Pilih satu yang memungkinkan Anda untuk menggerakkan seluruh tubuh Anda karena hal ini bisa bekerja seperti latihan pembangkit tenaga listrik untuk Anda.
5. Coba puasa intermiten
Ini mungkin terdengar rumit, tetapi puasa atau diet ini pada dasarnya adalah membuat Anda makan lebih sedikit setiap hari, menghasilkan defisit kalori dan membantu Anda menurunkan berat badan.(fny/jpnn)
Para pria di atas usia 50 tahun yang ingin menurunkan berat badan memang harus kerja keras.
Redaktur : Djainab Natalia Saroh
Reporter : Djainab Natalia Saroh, Fany
- Begini Cara Turunkan Berat Badan Instan Tanpa Olahraga & Minum Obat-obatan
- Ini Rahasia Asmirandah Menurunkan Berat Badan Secara Alami
- Tip Menurunkan Berat Badan Secara Alami Ala Jessica Iskandar
- Kaya Akan Serat Alami, Morezlim Jadi Solusi Tepat untuk Menurunkan Berat Badan
- Berat Badan Turun 8 Kg Setelah Melahirkan, Audi Marissa Bagikan Tip
- Everfit, Bantu Penuhi Kebutuhan Serat Harian Menuju Gaya Hidup Sehat
