Tips Untuk Mengatasi Rasa Minder
jpnn.com - ANDA merasa takut untuk berbicara? Atau merasa minder di saat berhadapan dengan orang lain, dan mudah kehilangan cara untuk menyampaikan sesuatu kepada orang lain?
Seseorang yang pemalu, sering membawa cahaya negatif yang meragukan kemampuan mereka sendiri. Mereka juga sering merasa orang lain lebih baik dari dirinya. Karena itu, ada baiknya bila rasa malu itu dijauhi dari dalam diri Anda.
Berikut beberapa tips untuk mengatasi rasa malu Anda, seperti dilansir laman Care2, Kamis (2/6).
1. Identifikasi semua situasi yang memicu Anda merasa rasa malu.
Tarik keluar secarik kertas dan membuat daftar dari setiap situasi yang membuat Anda ingin meringkuk menjadi bola sampai semua berakhir. Untuk memulainya, Anda harus mengidentifikasi, apakah Anda merasa malu di sekitar orang yang baru Anda kenal? Atau orang-orang dalam posisi otoritatif, atau orang yang menurut Anda menarik atau bahkan orang yang Anda idolakan?
Sekarang Anda bisa menguraikan ini. Jika Anda merasa malu di sekitar orang yang baru saja Anda temui, maka Anda bisa menghadiri pesta.
2. Mengidentifikasi reaksi untuk setiap situasi.
Rasa malu Anda mungkin menyebabkan wajah Anda memerah, menghindari kontak mata, gagap, keringat, gemetar, jantung berdetak keras, otot tegang atau Anda tidak bisa berkata-kata. Ini semua adalah reaksi normal dan mereka selalu tampak jauh lebih buruk, daripada apa yang orang lain bisa lihat.
ANDA merasa takut untuk berbicara? Atau merasa minder di saat berhadapan dengan orang lain, dan mudah kehilangan cara untuk menyampaikan sesuatu
- 5 Manfaat Minum Susu Kunyit, Jantung Anda Bakalan Bahagia
- 6 Manfaat Pepaya, Bantu Pria Tahan Lama di Ranjang
- 4 Khasiat Air Ketumbar, Penderita Penyakit Ini Disarankan untuk Mengonsumsinya
- Ikhtiar Yakes Pertamina Bangun Ekosistem Layanan Kesehatan Berkelanjutan
- 6 Khasiat Susu Almond, Bikin Tulang Makin Kuat
- Waspada, Ini 5 Bahaya Minum Air Kelapa Saat Sedang Haid