Tren Harbolnas 11.11 dan Efeknya Bagi Kesehatan Mental

"Orang yang terobsesi belanja bisa saja mengalami Compulsive Buying Disorder (CBD). Ini adalah perilaku belanja secara berlebihan yang dapat menyebabkan stres atau gangguan mental," ujar dr. Nadia.

Menurut jurnal World Psychiatry, CBD hampir sama dengan perilaku ketergantungan lainnya, seperti berjudi, makan berlebih dan narkoba. Gangguan kesehatan mental CBD itu sendiri lebih sering terjadi pada wanita usia 30 tahunan, di mana seseorang sudah memiliki keuangan yang stabil dan mampu bersikap lebih mandiri.

Kiat menghadapi Harbolnas 11.11

Harbolnas 11.11 menyajikan diskon besar-besaran, yang bisa membuat orang-orang belanja berlebihan. Nah, supaya Anda tidak ‘terjebak’ pada kondisi tersebut dan akhirnya mengalami gangguan kesehatan mental, lebih baik terapkan tips berikut ini:

• Pertimbangkan dengan matang sebelum membeli, sekalipun itu adalah barang yang Anda idam-idamkan. Pastikan bahwa barang tersebut benar-benar Anda butuhkan, bukan hanya sekadar untuk memenuhi keinginan
• Supaya Anda tidak terpancing, copot aplikasi e-commerce dan perbankan yang terpasang di ponsel Anda untuk sementara waktu
• Minta bantuan pada kerabat terdekat untuk menahan Anda saat terpancing hawa nafsu untuk belanja ini dan itu
• Kontrol ke psikolog atau psikiater, khususnya jika keinginan Anda untuk berbelanja sudah tidak bisa dibendung lagi

Harbolnas 11.11 bisa mendatangkan banyak hal positif dan negatif secara bersamaan. Jika bisa memanfaatkannya dengan benar, Anda tentu akan meraup banyak keuntungan.

Akan tetapi, jika menyikapinya dengan tidak berhati-hati, Harbolnas 11.11 justru bisa membuat Anda terjebak dan mengalami gangguan kesehatan mental. Karena itu, bersikaplah lebih bijak dalam menghadapi Harbolnas 11.11.(NB/RPA/klikdokter)