JPNN.com 
Tubuh Jarang Berkeringat, Bisakah Mengalami Dehidrasi?
Minggu, 02 September 2018 – 20:03 WIB
Ilustrasi minum. Foto: New Healthy Guide
Apakah ada cara untuk mencegah peristiwa seperti itu? Berikut tipsnya:
Baca Juga:
Minum air putih kira-kira 400–600 ml dua hingga tiga jam sebelum mulai berolahraga.Selama berolahraga, minum 150-350 air setiap 15-20 menit. Sesuaikan ini dengan jenis olahraga, kondisi lingkungan, dan kondisi tubuh Anda.Setelah berolahraga, minum 450-675 ml air untuk setiap kehilangan 0,5 kg berat badan selama olahraga.(NB/ RVS/klikdokter)
Cara tubuh menurunkan suhu adalah dengan mekanisme penguapan keringat melalui kulit dan melebarkan pembuluh darah.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- 4 Efek Samping Lidah Buaya, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- Kiat Memenuhi Asupan Cairan saat Puasa, Bisa dengan Pola 4-4-2
- 4 Manfaat Air Kelapa yang Direbus, Wanita Pasti Suka
- Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur? Ini 5 Tip untuk Mengatasinya
- Cegah Dehidrasi dengan Mengonsumsi 7 Minuman Ini
- Cegah Dehidrasi dengan Mengonsumsi 7 Minuman Tinggi Elektrolit Ini
