JPNN.com 
Tubuh Lemas dan Meriang, Segera Konsumsi 3 Vitamin Ini
jpnn.com, JAKARTA - CUACA yang tidak menentu bisa membuat seseorang rentan terserang penyakit dan meriang.
Tubuh meriang dan terasa lemas ini membuat Anda enggan melakukan berbagai kegiatan.
Namun, Anda bisa mengatasi tubuh lemas dan meriang ini dengan mengonsumsi berbagai vitamin.
Menurut jurnal Nutrients (2020), vitamin dan mineral berperan penting dalam sistem metabolisme manusia yang mendukung fungsi berbagai organ agar bekerja dengan baik.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Vitamin D
Vitamin D adalah vitamin esensial yang larut dalam lemak yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.
Kekurangan vitamin ini bisa memengaruhi sistem saraf, kekuatan otot, dan menyebabkan tubuh mudah terinfeksi virus atau bakteri.
Akibatnya, tubuh jadi lemas dan mudah sakit.
Ada beberapa vitamin yang bisa membantu mengatasi tubuh lemas dan meriang Anda dengan cepat dan salah satunya ialah tentu saja vitamin B.
- 11 Manfaat Rutin Minum Susu, Cegah Serangan Deretan Penyakit Ini
- 6 Khasiat Buah Naga, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 7 Manfaat Bawang Bombai, Ampuh Tingkatkan Kadar Kolesterol Baik
- 5 Manfaat Jus Tomat yang Bikin Kaget, Ampuh Jaga Kesehatan Jantung Anda
- 7 Buah Ini Kaya Kandungan Vitamin C, Buruan Konsumsi
- 8 Khasiat Mangga, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
