Tubuh Lemas dan Meriang, Segera Konsumsi 3 Vitamin Ini

2. Vitamin C

Anda pasti sudah tidak asing dengan manfaat vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Vitamin ini juga berperan sebagai antioksidan untuk melawan paparan radikal bebas.

Vitamin C bisa untuk membantu kamu mengatasi badan lemas dan mencegah ngantuk, terutama saat kamu dalam masa pemulihan setelah sakit.

3. Vitamin B

Salah satu penyebab kamu merasa lemas adalah kekurangan vitamin B dalam tubuh.

Vitamin yang sering disebut vitamin B kompleks ini berperan penting dalam proses metabolisme karbohidrat dan protein.

Seperti yang Anda ketahui, karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh sehingga kamu bisa menjalankan aktivitas dengan lancar.

Kekurangan vitamin ini bisa mengganggu proses metabolisme karbohidrat sehingga tubuh jadi kekurangan energi dan terasa lemas.(genpi/jpnn)