Tubuh Masih Lemas Setelah Sakit, Atasi dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu hal yang masih Anda rasakan setelah sembuh dari sakit ialah tubuh masih terasa lemas.

Hal ini tentu membuat Anda masih enggan bergerak terlalu aktif.

Namun, makanan tertentu bisa memberikan dorongan yang sangat dibutuhkan pada tingkat energi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Almond

Almond, kaya akan lemak dan protein sehat, merupakan makanan sumber energi yang baik.

Kacang ini kaya akan magnesium, mineral yang berperan dalam mengubah makanan menjadi energi dan membantu mengurangi rasa lelah.

Baik memilih untuk mengemil segenggam almond atau memasukkannya ke dalam sarapan atau smoothie, kacang almond menawarkan tambahan nutrisi.

Selain itu, almond mengandung Vitamin B2, dan fosfor, yang memfasilitasi pelepasan energi dari makanan.