Tubuh Terlalu Kurus, Ini 4 Cara Alami yang Bisa Anda Lakukan untuk Menaikkan Berat Badan
jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang ingin tubuh mereka sedikit kurus. Namun, banyak pemilik tubuh kurus justru ingin menaikkan berat badan mereka.
Jangan salah, bagi pemilik tubuh kurus, menaikkan berat badan mereka bukan hal yang mudah.
Orang yang kurus kekurangan banyak vitamin dan mineral yang diperlukan yang akan menyebabkan sistem kekebalan tubuh yang lemah dan risiko infeksi yang lebih tinggi.
Mereka juga akan sering merasa lelah dan mual. Jadi, jika Anda termasuk dalam kategori ini, maka kamu benar berpikir untuk menambah berat badan.
Itu akan membuat Anda lebih sehat dan lebih mengendalikan tubuh kamu.
Penting bahwa saat Anda sedang dalam perjalanan menambah berat badan, kamu menambah berat badan melalui massa otot, bukan lemak.
Berikut cara menambah berat badan secara sehat, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.
1. Tingkatkan jumlah makan
Jika Anda kekurangan berat badan, kemungkinan besar kamu memiliki nafsu makan yang kecil dan mungkin hanya makan satu atau dua kali sehari.
Ada beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan jika ingin menaikkan berat badan dengan cepat dan salah satunya tentu saja tidur.
- 5 Manfaat Oatmeal, Cocok untuk Penderita Penyakit Ini
- 10 Khasiat Biji Rami, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Turunkan Berat Badan dengan Rutin Mengonsumsi 4 Herbal Ini
- Sukses, Ribuan Peserta Hadir di Pemuda HIKMA Fun Run 2025
- Terlihat Makin Kurus, Isa Bajaj Bantah Punya Masalah Kesehatan
- Begini Dukungan TASPEN Terhadap Pengembangan SDM & Olahraga di Indonesia