JPNN.com 
Tujuh Aturan Emas Agar Panjang Umur
Selasa, 30 April 2013 – 10:46 WIB
Tujuh Aturan Emas Agar Panjang Umur
Berikut ini daftar tujuh aturan emas yang dapat membantu anda hidup lebih lama:
- Jadilah ramping tanpa menjadi kurus.
- Berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.
- Batasi konsumsi makanan padat energi, makanan dan minuman yang mengandung kadar gula dan lemak tinggi serta rendah serat.
- Makanlah berbagai sayuran, buah, biji-bijian dan kacang-kacangan.
- Batasi konsumsi daging merah seperti daging sapi, dan domba. Hindari daging olahan seperti daging babi dan daging asap.
- Batasi minuman beralkohol.
- Baik bagi ibu yang memberikan ASI eksklusif selama enam bulan.
KUNCI panjang umur ternyata bukanlah hal yang rumit. Berdasarkan hasil penelitian Imperial College London, ada tujuh aturan emas yang dapat membuat
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
BERITA TERKAIT
- 5 Manfaat Minum Susu Kunyit, Jantung Anda Bakalan Bahagia
- 6 Manfaat Pepaya, Bantu Pria Tahan Lama di Ranjang
- 4 Khasiat Air Ketumbar, Penderita Penyakit Ini Disarankan untuk Mengonsumsinya
- Ikhtiar Yakes Pertamina Bangun Ekosistem Layanan Kesehatan Berkelanjutan
- 6 Khasiat Susu Almond, Bikin Tulang Makin Kuat
- Waspada, Ini 5 Bahaya Minum Air Kelapa Saat Sedang Haid
