JPNN.com 
Tujuh Aturan Emas Agar Panjang Umur
Selasa, 30 April 2013 – 10:46 WIB
Tujuh Aturan Emas Agar Panjang Umur
Berikut ini daftar tujuh aturan emas yang dapat membantu anda hidup lebih lama:
- Jadilah ramping tanpa menjadi kurus.
- Berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.
- Batasi konsumsi makanan padat energi, makanan dan minuman yang mengandung kadar gula dan lemak tinggi serta rendah serat.
- Makanlah berbagai sayuran, buah, biji-bijian dan kacang-kacangan.
- Batasi konsumsi daging merah seperti daging sapi, dan domba. Hindari daging olahan seperti daging babi dan daging asap.
- Batasi minuman beralkohol.
- Baik bagi ibu yang memberikan ASI eksklusif selama enam bulan.
KUNCI panjang umur ternyata bukanlah hal yang rumit. Berdasarkan hasil penelitian Imperial College London, ada tujuh aturan emas yang dapat membuat
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
BERITA TERKAIT
- Mencicipi Hidangan Khas Kerajaan di Royal Dinner Mangkunegaran Solo
- 4 Manfaat Seledri, Bantu Jaga Kesehatan Organ Hati
- 5 Khasiat Rutin Minum Air Kelapa Campur Madu, Mengandung Serat Tinggi
- 3 Manfaat Daun Jambu Biji, Baik untuk Penderita Diabetes
- 5 Makanan Kaya Protein untuk Vegan
- Tingkatkan Suasana Hati dengan Mengonsumsi 5 Teh Ini
