Redakan Nyeri Asam Urat dengan Mengonsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini

Meski begitu, perlu diingat bahwa biji-bijian utuh, tidak boleh dikonsumsi berlebihan oleh penderita asam urat.

4. Kacang-kacangan

Berbagai kacang-kacangan, termasuk lentil, kedelai, sampai produk olahannya seperti tahu, dianggap aman untuk masuk dalam kategori diet asam urat.

5. Kopi

Selain enak dikonsumsi saat pagi hari, ternyata minum kopi juga bisa menurunkan kadar asam urat.

Hal ini disebabkan minuman kopi bisa mempercepat laju ekskresi asam urat oleh tubuh Anda.

Selain itu, kopi mampu bersaing dengan enzim yang memecah purin dalam tubuh, sehingga bisa memperlambat terciptanya asam urat.

6. Produk susu

Tenang saja, mengonsumsi susu atau yoghurt, serta produk susu lainnya, terbukti aman berdasarkan sejumlah studi.

Bahkan, susu atau yoghurt bisa menurunkan kadar asam urat dalam darah penderitanya, serta menurunkan risiko serangan rematik.

Sebab, protein yang ditemukan dalam susu mampu membawa ekskresi asam urat keluar lewat urine.