Turunkan Berat Badan dengan Bantuan 6 Nutrisi Ini

Asam lemak omega-3 membantu menurunkan berat badan dengan bekerja pada enzim yang memicu pembakaran lemak dari sel.

Mereka juga meningkatkan suasana hati kita yang membuat kita tidak makan karena alasan emosional.

Mereka juga membantu meningkatkan produksi leptin dalam tubuh, hormon yang membuat kita merasa kenyang.

5. Asam Linoleat Terkonjugasi

CLA atau Asam Linoleat Terkonjugasi adalah pembakar kalori yang sangat efektif dan ditemukan dalam produk susu.

Mereka diproduksi saat makanan difermentasi di usus sapi, dan hewan pemamah biak lainnya.

PKB yang dibuat kemudian berpindah ke daging dan susu hewan-hewan ini.

Saat kita mengonsumsi makanan yang kaya akan CLA, ini mendorong glukosa dari makanan yang kita makan, untuk masuk ke dalam sel sehingga bisa digunakan untuk energi dan tidak disimpan sebagai lemak.

CLA juga membantu membakar lemak di otot, di mana kita kehilangan sebagian besar berat badan kita.