Turunkan Berat Badan dengan Mengonsumsi 9 Makanan Tinggi Protein Ini

8. Ikan

Mari luangkan waktu sejenak untuk menghargai berbagai jenis ikan yang bisa dikonsumsi dan betapa lezatnya ikan jika dipadukan dengan masakan apa pun.

Tidak seperti daging merah, ikan menyediakan banyak protein dan itu pun tanpa kalori dan lemak yang berlebihan. Ikan juga merupakan sumber penting asam lemak omega-3.

9. Kacang Arab

Kacang Arab yang kaya akan protein nabati, serat, kalium, vitamin, dan mineral harus menjadi bagian dari setiap pola makan.

Bahkan, beberapa pola makan tersehat di dunia mengandung kacang Arab.(fny/jpnn)