JPNN.com 
Turunkan Berat Badan dengan Rutin Mengonsumsi 6 Jenis Sayuran Ini
jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI berat badan ideal bisa memberi Anda beberapa keuntungan.
Jika Anda memiliki berat badan ideal, kamu akan terhindar dari serangan berbagai penyakit dan juga membuat penampilanmu makin menarik.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, kamu bisa olahraga dengan rutin atau melakukan diet ketat.
Menurunkan berat badan memang tidak mudah. Dibutuhkan usaha keras dan ketekunan.
Selain itu, ketika Anda sedang dalam perjalanan penurunan berat badan, kamu sering bertanya-tanya apa yang harus dimakan dan apa yang harus dihindari.
Saat Anda menghitung asupan kalori dan lemak, mengunyah sayur dan buah segar adalah hal yang sering kali tidak kamu pedulikan.
Berikut sayuran teratas yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, seperti dikutip laman Femina.in.
1. Sayuran berdaun hijau
Sertakan sayuran berdaun hijau dalam diet Anda. Buatlah salad sehat atau makanlah setelah dimasak.
Ada beberapa jenis sayuran yang bisa membantu menurunkan berat badan Anda dengan mudah dan salah satunya tentu saja kembang kol.
- 6 Khasiat Lada Hitam, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Khasiat Ikan Salmon, Ampuh Lawan Penyakit Ganas Ini
- 7 Manfaat Kacang Polong, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 9 Menu Sarapan yang Bikin Proses Penurunan Berat Badan Makin Lancar
- 8 Kombinasi Makanan Ini Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
- 5 Makanan Tinggi Kandungan Zinc yang Wajib Anda Konsumsi
