Turunkan Berat Badan dengan Rutin Mengonsumsi 6 Jenis Sayuran Ini

Sekali lagi, Anda bisa mengonsumsinya sebagai salad, saat camilan, atau bahkan dimasak.

5. Jamur

Makanan kecil yang ditaburi salju ini memiliki banyak manfaat kesehatan. Mereka adalah sumber protein, serat, kalsium dan mineral.

Jamur juga memiliki sifat antioksidan yang membantu mengurangi risiko berbagai penyakit.

6. Ubi jalar

Ubi jalar mengandung serat pangan dalam jumlah tinggi dan memiliki kandungan kalori rendah sehingga baik untuk perjalanan penurunan berat badan Anda.

Ubi jalar bisa Anda rebus dan dimakan sebagai lalapan atau sebagai camilan Anda.(fny/jpnn)