Turunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping dengan Mengonsumsi 10 Buah Ini

Makan utuh (termasuk kulitnya untuk mendapatkan serat tambahan), tambahkan ke smoothie, atau gunakan sebagai topping untuk yoghurt dan sereal.

7. Semangka

Semangka rendah kalori dan memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga membantu Anda tetap terhidrasi dan kenyang.

Makanlah sebagai camilan segar, tambahkan ke salad, atau campurkan ke dalam smoothie.

8. Pepaya

Pepaya rendah kalori dan mengandung enzim yang disebut papain, yang membantu pencernaan.

Pepaya juga tinggi serat. Makan segar, tambahkan ke salad buah, atau campurkan ke dalam smoothie.

9. Nanas

Nanas rendah kalori, tinggi kandungan air, dan mengandung bromelain, enzim yang membantu pencernaan dan mengurangi peradangan.

Makan segar, tambahkan ke salad buah, atau gunakan dalam smoothie dan salsa.

10. Ceri

Ceri rendah kalori dan tinggi serat, serta rasa manis alaminya bisa membantu memuaskan hasrat akan makanan manis.