Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - DIABETES merupakan salah satu penyakit kronis yang bisa menyerang siapa saja.

Penyebab diabetes ialah naiknya kadar gula darah dalam tubuh yang tidak terkendali.

Oleh karena itu, jika Anda tidak ingin terkena penyakit diabetes, sebaiknya jaga agar kadar gula darah selalu normal.

Untuk menjaga kondisi stabil itu, salah satu yang harus sering dilakukan dengan mengontrol asupan makanan sehari-hari dan mengonsumsi makanan penurun gula darah.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Tomat

Tomat merupakan salah satu buah yang mengandung antosianin dan likopen yang tergolong sebagai antioksidan.

Zat yang terkandung dalam tomat ini bahkan dikatakan memiliki efek serupa dengan obat antidiabetes acarbos yang bisa memperlambat dan mengurangi pelepasan gula ke dalam darah.

Menurut penelitian bahwa likopen yang banyak terdapat dalam buah dan sayur seperti tomat bisa memperbaiki kinerja insulin sehingga kadar gula darah bisa menurun.