Turunkan Gula Darah yang Melambung Tinggi dengan 5 Herbal Alami Ini

4. Kayu manis

Salah satu penelitian yang mendukung manfaat kayu manis sebagai obat alami diabetes adalah penelitian dari Journal Diabetes Science and Technology.

Peneliti menyebutkan mengonsumsi kayu manis 1, 3, atau 6 gram per hari bagi pasien diabetes tipe 2 bisa menurunkan kadar gula darah.

Kayu manis juga menekan risiko komplikasi diabetes yang berhubungan dengan darah tinggi dan jantung.

Namun, bukan berarti mengonsumsi kayu manis membuat Anda bebas mengonsumsi gula dan karbohidrat.

Anda tetap mengutamakan konsumsi makanan yang lebih sehat untuk diabetes.

Caranya: Tambahkan setengah sendok teh kayu manis per hari dalam menu diet, bisa pada makanan atau minuman.

Selalu gunakan takaran yang sama setiap harinya untuk menghindari kadar gula darah yang cepat naik-turun.

Gunakan kayu manis bubuk atau batangan, bukan produk olahan kayu manis seperti minyak kayu manis Methylhydroxychalcone polymer (MHCP).