Turunkan Kadar Gula Darah dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini

Kaya akan serat larut dan rendah pada indeks glikemik, gandum akan memicu respons gula darah yang menurun.

8. Kacang

Mengandung sedikit karbohidrat, tetapi kaya akan lemak dan serat yang sehat, kacang merupakan pilihan yang tepat bagi penderita pradiabetes.

Kacang merupakan makanan ringan yang sempurna, karena tidak akan menyebabkan kadar gula darah melonjak sekaligus membantu melindungi kesehatan jantung Anda.

Makanan ini akan membantu menurunkan kadar gula darah dari waktu ke waktu dan merupakan pilihan yang tepat saat melakukan perubahan pola makan.

Mengonsumsi gandum sebagai pengganti pilihan makanan ringan yang kurang sehat merupakan langkah mudah ke arah yang benar saat mengelola pradiabetes Anda.

Pastikan Anda tidak memasukkan makanan ini ke dalam makanan pradiabetes kamu.(fny/jpnn)