Turunkan Kadar Gula Darah yang Meningkat Drastis dengan 8 Cara Alami Ini

jpnn.com, JAKARTA - ANDA harus selalu menjaga agar kadar gula darah selalu stabil. Hal ini karena jika gula darah meningkat drastis, maka efek sampingnya sangat berbahaya.

Gula darah yang meningkat drastis bisa menjadi awal dari timbulnya penyakit diabetes.

Diabetes memang kebanyakan terjadi karena faktor keturunan.

Namun selain itu, diabetes juga bisa terjadi karena faktor gaya hidup, seperti malas bergerak, mengonsumsi makanan tinggi gula dan lainnya.

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan gula darah dengan cepat.

Mulai dari rutin minum obat penurun gula darah, hingga mengonsumsi beberapa makanan, buah dan minuman sehat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.com.

1. Jadikan Olahraga Sebagai Bagian dari Rutinitas Harian Anda

Berolahraga secara teratur tidak hanya bisa membantu Anda mengelola berat badan, tetapi juga merupakan cara alami yang bisa meningkatkan sensitivitas insulin Anda.