Turunkan Kolesterol, Ini Lho 3 Manfaat Mandi Sauna untuk Tubuh

jpnn.com, JAKARTA - TIDAK ada yang lebih menyenangkan daripada mengunjungi spa terdekat dan membiarkan semua kontrol Anda lenyap di sauna.

Manfaat kesehatan dari sauna, ruangan berpemanas dengan lapisan kayu yang umum dalam budaya Skandinavia, telah disebut-sebut selama ribuan tahun.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menurunkan tekanan darah

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Human Hypertension menunjukkan mandi uap selama 30 menit bisa membantu menurunkan tekanan darah sistolik (angka atas) dan tekanan darah diastolik (angka bawah).

Tidak hanya itu, para peserta yang dilibatkan dalam penelitian juga diketahui memiliki tekanan darah sistolik yang cenderung tetap rendah selama 30 menit setelah mandi uap.

2. Meredakan nyeri

Selain membantu menurunkan tekanan darah, sirkulasi darah yang lancar karena mandi uap juga bisa mengurangi rasa nyeri di tubuh.

Hal ini mengacu pada sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Alternative and Complementary Medicine.