Turunkan Kolesterol Setelah Buka Puasa dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini

Pisang merupakan tanaman rumah bagi masyarakat Indonesia. Selain banyak jenis dan aneka rasa, pisang mampu menjadi obat bagi berbagai penyakit.

Memang banyak jenis pisang yang bisa dikonsumsi keseharian. Selain banyak jenisnya dan murah, pisang mampu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

5. Alpukat

Alpukat adalah salah satu buah penurun kolesterol yang mengandung asam lemak tak jenuh tunggal.

Hal tersebut bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik HDL, sekaligus menurunkan kadar LDL alias kolesterol jahat.

Alpukat juga mengandung beta-sistosterol, sejenis lemak nabati yang berfungsi untuk mengurangi jumlah kolesterol yang diserap dari makanan.(genpi/jpnn)