JPNN.com 
Turunkan Kolesterol Tinggi dengan 6 Cara Alami Ini, Cepat dan Mudah
https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/5-ways-to-lower-your-cholesterol-naturally/photostory/93642234.cms?picid=93642268.
1. Makan makanan sehat
Jelas mudah diucapkan dan sulit diikuti, tetapi kerja keras itu sepadan, dan jika kolesterol tinggi penting.
Ada banyak makanan alami yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.
Selain itu, kurangi semua makanan olahan, terutama yang mengandung terlalu banyak garam dan gula.
Serat larut yang ditemukan dalam oatmeal, kacang merah, apel, dan kubis Brussel mengurangi penyerapan kolesterol dalam darah.
Protein whey dari produk susu bisa menurunkan LDL dan kolesterol total.
Makanan yang kaya asam lemak omega-3, seperti salmon, walnut, dan biji rami merupakan cara alami yang bagus untuk menjaga kesehatan jaringan jantung dan pembuluh darah.
2. Kurangi konsumsi alkohol
Ya, kelihatannya keren untuk minum alkohol dan mungkin semua teman Anda meminumnya.
Ada beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi tubuh dan salah satunya ialah dengan makan makanan sehat.
- Jaga Kadar Gula Darah Tetap Normal Saat Lebaran dengan 3 Cara Alami Ini
- 3 Manfaat Jahe Merah, Bikin Berat Badan Ambyar
- 5 Manfaat Kubis, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 6 Makanan yang Aman Anda Konsumsi Tanpa Takut Berat Badan Bakalan Naik
- 7 Khasiat Air Jahe, Kolesterol Bakalan Ambyar
- 7 Khasiat Daun Mangga, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
