Turunkan Kolesterol Tinggi dengan 6 Cara Alami Ini

2. Jeruk Nipis

Jeruk nipis merupakan salah satu buah yang dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Sehingga, jeruk nipis cocok dikonsumsi bagi penderita kolesterol tinggi.

3. Bekam

Bekam sangat bagus dalam mengatasi penyakit kolesterol. Bekam merupakan pengobatan tradisional yang mana pengobatannya dengan cara mengeluarkan darah statis yang mengandung toksin dari dalam tubuh manusia.

4. Mengonsumsi Buah Sebelum Makan

Bagi seseorang yang menderita kadar kolesterol tinggi untuk mengonsumsi buah terlebih dahulu sebelum makan normal seperti biasanya.

Hal tersebut dikarenakan, buah memiliki kandungan enzim yang bisa membantu kinerja lambung, sehingga bisa mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.

5. Menjaga Pola Makan

Anda juga harus mengurangi mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung santan, karena bisa menyebabkan timbulnya penyakit kolesterol dalam tubuh.

Pasalnya, menjaga pola makan merupakan sebuah kewajiban dijalani oleh seseorang untuk tidak mudah terserang penyakit, salah satunya kolesterol.

6. Tidur Cukup

Tak dimungkiri, setiap orang pasti memiliki waktu tidur yang berbeda-beda, tetapi disarankan untuk seseorang yang menderita penyakit kolesterol untuk tidur selama 8 jam sehari.