Turunkan Kolesterol Tinggi dengan 6 Makanan Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini menderita kolesterol tinggi yang berbahaya untuk kesehatan mereka.

Umumnya, kolesterol berada dalam zat makanan yang dikonsumsi akan meningkat kadarnya dalam darah tergantung seberapa banyak makanan yang dikonsumsi.

Oleh sebab itu, semua orang disarankan untuk mengatur makanan yang dikonsumsi guna menjaga kadar kolesterol normal.

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi masalah kesehatan itu, yakni dengan mengontrol kadar kolesterol, karena merupakan cara efektif untuk mengurangi potensi terkena penyakit jantung koroner.

Pasalnya, sejauh pemasukan kolesterol ke dalam tubuh masih seimbang atau sesuai dengan kebutuhan, maka tubuh akan tetap sehat dan tidak akan terganggu mekanisme kerjanya.

Namun, bagi yang telanjur memiliki kolesterol tinggi, Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan yang bisa menurunkan kolesterol jahat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kacang-kacangan

Menurut beberapa penelitian, kacang-kacangan terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi karena kandungan fitosterolnya.