Turunkan Kolesterol yang Membandel dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - KADAR kolesterol yang meningkat drastis memang membuat resah.

Hal ini karena kadar kolesterol yang tinggi bisa membahayakan kesehatan tubuh.

Menurunkan kolesterol yang meroket drastis tidak harus dengan obat.

Beberapa makanan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi Anda sebaik obat penurun kolesterol.

Beberapa makanan ini menyumbang serat yang sifatnya mudah larut yang mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan membawanya keluar dari tubuh.

Beberapa menyumbang lemak tak jenuh ganda yang langsung menurunkan LDL, sisanya mengandung sterol dan stanol yang menghalangi tubuh menyerap kolesterol.

Berikut makanan yang ampuh untuk turunkan kolesterol tinggi, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Bawang Putih

Bawang putih menjadi makanan penurun kolesterol yang digunakan selama berabad-abad sebagai bahan masakan dan obat.