Turunkan Tekanan Darah dengan Rutin Mengonsumsi 7 Obat Tradisional Ini

Jahe memiliki banyak khasiat, salah satunya adalah kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah.

Penelitian yang dipublikasikan dalam The Journal of Hypertension menunjukkan bahwa konsumsi jahe bisa membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada penderita hipertensi ringan hingga sedang.

Jahe bekerja dengan cara meningkatkan aliran darah dan merelaksasi pembuluh darah, yang pada gilirannya mengurangi beban kerja jantung.

Kamu bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk teh, perasan jahe segar, atau menambahkannya pada makanan sehari-hari untuk mendapatkan manfaatnya.

2. Bawang Putih: Alami dan Terbukti Efektif

Bawang putih (Allium sativum) bukan hanya sebagai bumbu dapur, tetapi juga dikenal sebagai obat tradisional untuk menurunkan tekanan darah.

Beberapa penelitian klinis membuktikan bahwa bawang putih memiliki efek antihipertensi yang signifikan.

Senyawa aktif dalam bawang putih, yaitu allicin, berperan dalam memperlebar pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah, yang bisa menurunkan tekanan darah.

Sebuah studi yang dipublikasikan di The Journal of Clinical Hypertension menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih secara teratur bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada orang yang menderita hipertensi ringan.