Turunkan Tekanan Darah dengan Rutin Mengonsumsi 7 Obat Tradisional Ini

Teh hijau juga berperan dalam mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), yang bisa berkontribusi pada peningkatan tekanan darah.

Dalam sebuah studi yang dipublikasikan di The American Journal of Clinical Nutrition, konsumsi teh hijau secara teratur ditemukan bisa menurunkan tekanan darah sistolik pada orang yang menderita hipertensi.

Mengonsumsi dua hingga tiga cangkir teh hijau setiap hari bisa memberikan manfaat signifikan untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah kamu.

5. Kayu Manis: Rempah yang Tak Hanya Menambah Aroma

Kayu manis (Cinnamomum verum) adalah rempah yang sering digunakan dalam berbagai masakan manis dan minuman.

Namun, di luar itu, kayu manis juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, termasuk sebagai obat tradisional untuk menurunkan tekanan darah.

Senyawa aktif dalam kayu manis, seperti cinnamaldehyde, memiliki efek antiinflamasi dan vasodilator, yang membantu menurunkan tekanan darah.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Medicinal Food menunjukkan bahwa konsumsi kayu manis bisa menurunkan tekanan darah pada individu dengan hipertensi.

Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa menambahkan kayu manis pada minuman hangat atau menaburkannya pada makanan.