Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan 5 Buah Sehat dan Lezat Ini

jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi merupakan salah satu penyakit berbahaya jika tidak segera diobati.

Tekanan darah tinggi biasanya diakibatkan karena naiknya tekanan darah dalam tubuh.

Beberapa faktor penyebab naiknya tekanan darah ialah stres, mengonsumsi terlalu banyak makanan kaya natrium dan lainnya.

Obat merupakan pilihan utama untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Namun, beberapa buah sehat juga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Buah beri

Berbagai jenis buah beri, seperti bluberi dan stroberi, mengandung banyak antioksidan yang baik untuk kondisi tubuh.

Penelitian yang melibatkan lebih dari 34.000 penderita hipertensi menunjukkan, rutin mengonsumsi bluberi atau stroberi mampu menurunkan tekanan darah hingga 8 persen.